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育嬰知識

我懷孕了嗎?了解8大生理變化,聰明辨別懷孕前兆

信息來源:本站 日期:2019-10-11 

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媽媽們,明天2019年豬年就要來啦!可愛的豬寶寶,性格純樸、心地善良,十分討人喜歡。你想“抱金豬”嗎?哈哈,想生個“豬寶寶”的話,如何判斷自己有沒有懷孕呢?


豬寶寶


“月經該來沒來”通常是女性懷疑自己是否懷孕的最初源頭,除此之外,惡心、想吐、頭暈、疲倦、乳房脹痛、腹脹、尿頻等也是懷孕初期常見的征兆,但每個人體質不同,身體自然會有不同的反應!


寶寶

(原文由好孕媽媽采訪咨詢/亞東紀念醫院生殖醫學科主任盧信芬,由好孕媽媽原創,版權歸好孕媽媽所有,美國格朗已獲授權轉載。文中部分圖片來源于網絡,版權歸原作者所有,如侵權請聯系我們刪除。)


懷孕初期是指孕期的前12周。胚胎從5周大會開始分化出各個器官,并一點一滴勾勒出胎兒的雛型。但是,大部分先天缺陷便是在懷孕初期和中期發生,因此做好準備及早發現懷孕,才能避免器官發育在重要時期受到傷害。


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認識新生命的源起


生命起源于精子與卵子的結合,自然受孕過程中,當精卵結合之后,第2天便會開始進行細胞分裂,約在第5天會從受精卵形成囊胚,當囊胚從輸卵管被推進子宮后,便會準備在子宮內膜上著床,這一連串的過程需經過約7天的時間。


著床后,胚胎會鉆入溫暖厚實的子宮內膜,開啟孵化之路。懷孕的周數是以懷孕前最后一次經期的第一天開始算起,所以當發現月經過期,基本上已經懷孕4周了!


孕媽


胚胎分化器官的重要階段


當懷孕第5周,胚胎便會開始分化出各個器官,發展血液循環系統等。胚胎植入后的孵化過程相當快速,差不多在懷孕6~7周就能聽到胎兒的心跳聲,8~9周形成胎盤,12周便能看出胎兒雛形。


多數胎兒先天發育缺陷始于器官分化,因此,懷孕初期便要開始注意,遠離生活環境中的有害物質并重視營養攝取與食材選擇,才能避免胎兒器官在發育過程中受到傷害。


孕媽


胚胎成功著床 懷孕前兆出現


當卵子從濾泡中脫穎而出并與精子結合,且胚胎順利著床于子宮內膜之后,胚胎便會開始分泌人類絨毛膜促性腺素(HCG)αβ,促進黃體素與雌激性的分泌,使子宮內膜保持穩定,直至胎盤發育足夠成熟之后,人類絨毛膜促性腺素、黃體素與雌激素的分泌,就轉由胎盤負責。


懷孕過程中,除了胎盤會分泌某些特定激素,另外為了產后泌乳,腦下垂體還會分泌泌乳激素。這些激素的微妙變化,會造成不同的生理反應,但這些也可能是一般月經來臨前會發生的癥狀。


懷孕單


雖然驗孕才是確定懷孕與否的最好方式,但是,也要懂得觀察并留意身體發出的信號。常見孕期生理變化如下:


月經過期


月經周期比較固定的女性,容易因月經過期而及早通過驗孕棒檢查出是否懷孕,但是有些女性經期較不規則,并不容易從月經過期這個跡象意識到懷孕。因此,懂得懷孕初期可能出現的征兆,有助于及早發現自己是否懷孕。


陰道少量出血


臨床上,懷孕初期子宮內膜較不穩定,有可能因為胚胎著床產生出血。因懷孕造成的出血,出血量明顯較經血少且天數短。


乳房腫脹感


孕期乳房的腫脹感,主要由于黃體素與雌激素的刺激所造成,未懷孕的女性可能在經前或經期感到同樣的變化。而乳房變大,則是順應產后哺乳需求,使乳腺泡增生及脂肪堆積。


孕肚


乳汁的分泌


一般而言,受月經周期與激素變化的影響,未懷孕的女性也可能因為乳頭受到刺激,而產生泌乳的情況,但分泌量相當少,不易察覺。由于為產后哺乳需求做準備,懷孕期間泌乳激素濃度會增加,但受到黃體素的影響,并不會正式啟動泌乳機制。


孕吐·腹脹


當胚胎著床時,為維持子宮內膜的穩定性,胚胎會分泌人類絨毛膜促性腺素,刺激黃體素與雌激素的分泌。而黃體素會減緩平滑肌的收縮,使腸胃蠕動變慢,延長食物停留在胃里的時間,就容易引發惡心、嘔吐,甚至是腹脹的感覺。


疲倦·嗜睡·頭暈


許多女性在懷孕初期,會特別容易感到疲倦、想睡覺、頭暈。這些變化主要是受黃體素的影響,使血管擴張、降低血壓,加上血液大多聚集子宮而導致腦部血液供應較少。


睡眠


尿頻


懷孕初期,從外觀上雖看不出腹部明顯變大,但隨著胎兒的成長,子宮便會逐漸變大。因此,會造成骨盆腔內其他器官受到壓迫,而當位于子宮前側的膀胱受到壓迫時,儲尿空間會變小,就會出現尿頻癥狀。


色素沉淀


乳暈、腋下、脖子、胯下、肚臍中線等部位,黑色素細胞數量較多、活動力也較強,因此較容易出現色素沉淀,而孕期受激素的影響,改變則愈趨明顯。


使用驗孕棒確認懷孕


若懷疑自己可能“有喜了”,最簡易快速的檢測方式就是使用驗孕棒。因為,只要胚胎著床之后,就會開始分泌人類絨毛膜促性腺素,約1周之后,也就是月經過期4周時,人類絨毛膜促性腺素的濃度,便可從尿液中檢驗出。


驗孕棒驗出懷孕之后,還必須到醫療院所確認是否為正常子宮內懷孕。以下兩種為常見不正常懷孕的現象:


1、子宮外孕


子宮外孕意指胚胎著床、孵化的位置不在正常的子宮內膜里。子宮外孕最常出現的位置在輸卵管,但也可能發生在骨盆腔或腹腔的其他部位。通過超聲波可以看到子宮腔內是否有著床的胚胎,若是懷孕6周還查看不到,可能就需要安排抽血檢查,通過人類絨毛膜促性腺素上升指數的狀況,以及配合超聲波追蹤、評估是否為正常懷孕應有的狀態。


孕媽


2、萎縮卵


胚胎順利著床、植入子宮內膜后,也有可能發生停止發育的情況。一般而言,6~8周大小的胚胎,可以通過超聲波,觀察胚胎是否發展出胎兒構造和心跳。臨床上胚胎未順利發育的概率為15%~20%,此狀態稱為萎縮卵或空包蛋。大部分的原因是胚胎本身染色體異常,在這種情況下,懷孕初期會有出血或是自然流產現象。


懷孕初期飲食原則


懷孕初期最重要的是母體健康,所以須注重營養的攝取,滿足胚胎發育所需。也因為此階段最重要的目的是讓胚胎能夠順利孵化,并確保胎兒器官、組織、系統在發育時不受影響,因此,媽媽要特別注意飲食哦。


從天然飲食中攝取營養素:


除了把握“均衡、天然、清淡”的飲食原則之外,應以自己平常就會攝取的食物為主,例如避免攝取容易引發過敏的食物、沒吃過的肉品也不要刻意食用。除此之外,懷孕初期不需刻意增加體重,有些女性在懷孕初期還會因孕吐而導致體重下降,此階段便可與婦產科醫師或營養師討論,規劃總孕期能夠增加的體重范圍。


少量多餐避免空腹:


懷孕初期最常見的莫過于孕吐,孕吐的輕重程度視個人體質而定,大部分的孕媽咪在懷孕初期過后,身體適應了體內激素的變化,孕吐的狀況就能得到舒緩。此時,飲食以“少量多餐、避免空腹太久”為原則,可以“干食”為主,例如米飯、蘇打餅干、吐司等。


孕媽


舒緩懷孕初期不適癥


確認懷孕之后,接踵而來的變化常讓孕媽咪感到情緒低落,一方面要擔心胎兒的成長發育是否正常,另一方面還要面對生活上、外表、工作等方面的改變,但最重要的是舒緩生理不適,并讓自己保持愉快的心情。


調整罩杯不刺激乳頭


若胸部出現脹痛,可通過調整內衣罩杯、胸圍或肩帶長短,減少壓迫,此時若胸部明顯變大,也要注重內衣的支撐力。另外,若出現乳汁分泌,應避免乳頭刺激,并選擇材質透氣、柔軟的內衣。


育兒


多休息量力而為


當身體感到疲憊時,最重要的便是多休息,并隨時注意自己的身體狀況,不要太逞強。若有頭暈的狀況,記得蹲下后不要立刻站起,當感到頭暈目眩時趕緊找地方坐下休息或抓住手邊的支撐物,降低跌倒的危險。


多喝水做防曬


水分是人體新陳代謝相當重要的介質,不要害怕總跑廁所而減少水分的攝取或是憋尿!喝水同樣可采“少量多次”的方式,每次上廁所盡量將膀胱的尿液排空。


而孕期受激素影響,肌膚較容易曬出肝斑或黑色素沉淀,除了做好防曬之外,保養品的選用,也要注意內含成分和來源是否標示清楚。若對成分有所疑慮,可請教專業醫師。






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